Tại sao đàn ông có ngực phụ nữ?

Trong vài tháng gần đây, tôi rất quan tâm đến thể hình, tôi đã làm việc với một huấn luyện viên - nhà vô địch của Tây Ban Nha về thể hình, tôi đọc các bài báo và sách của các chuyên gia khác nhau về xây dựng khối cơ. Như mọi khi trong quá trình nghiên cứu một chủ đề mới, tôi bắt gặp một điều bất ngờ và mới mẻ, ví dụ, tại sao vú của phụ nữ lại phát triển ở nam giới. Chủ đề này liên quan đến hoạt động của cơ thể chúng ta và tất nhiên, với chế độ dinh dưỡng giúp kích thích sự phát triển của khối cơ. Trong số những điều khác, hóa ra hiện tượng phát triển ngực ở nam giới không thể được khắc phục chỉ bằng hoạt động thể chất.

Theo tác giả có thẩm quyền, những người đàn ông muốn thoát khỏi tình trạng ngực chảy xệ chỉ trong phòng tập không phải là điều dễ dàng. Vấn đề này, giống như nhiều vấn đề sức khỏe và sắc đẹp trong cuộc sống hiện đại, nằm ở chế độ dinh dưỡng.

Hiện tượng được gọi là “ngực phụ nữ ở nam giới” rất phổ biến ở nhiều nước phương Tây, sự lây lan của nó tỷ lệ thuận với sự lây lan của đại dịch béo phì. Những sản phẩm khiến đàn ông có bộ ngực giống phụ nữ là mối đe dọa đến sức khỏe con người, không phân biệt giới tính và tuổi tác. Đây là các sản phẩm đã qua chế biến hoặc chế biến, tức là không được bán ở dạng nguyên hạt mà được chế biến công nghiệp với việc bổ sung đường, các chất hóa học khác nhau, chất béo chuyển hóa, v.v ... Các sản phẩm này cũng chứa các phân tử giống estrogen hoạt động giống như estrogen thực sự. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn tạo ra quá nhiều nội tiết tố nữ này trong cơ thể đàn ông (phụ nữ và trẻ em, nhưng bây giờ chúng ta đang nói về vấn đề nam giới). Đây là lý do tại sao vú phát triển ở nam giới.

Không thể loại bỏ các mô mỡ bao phủ cơ ngực chỉ với sự trợ giúp của các bài tập thể dục. Cách duy nhất để cắt giảm chất béo trong cơ thể là cắt giảm hoặc loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn và ăn thực phẩm toàn phần đặc biệt lành mạnh.

Estrogen và các vấn đề sức khỏe

Estrogen là một loại hormone được sản xuất trong cơ thể của cả nam và nữ. Lượng estrogen một người đàn ông cần để sản xuất tinh dịch bình thường và duy trì hệ thống xương là rất nhỏ. Khi lượng estrogen tăng cao sẽ tạo điều kiện cho nhiều loại bệnh phát triển.

Các hợp chất giống như estrogen được tìm thấy trong thực phẩm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm ung thư vú, tử cung và buồng trứng, tuyến tiền liệt và ruột kết. Chúng cũng là nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục thấp và tăng cân ở phụ nữ và nam giới, bao gồm cả bộ ngực của nam giới đã nói ở trên.

Rõ ràng, vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến niềm tự hào của phái mạnh, những người chỉ nghĩ đến việc hỏi huấn luyện viên thể hình của họ về cách loại bỏ bộ ngực của nam giới, mà còn đe dọa sức khỏe của cả gia đình, trong khi thực tế y học cổ truyền đã bỏ qua.

Đại dịch béo phì đã đeo bám hàng triệu người ở Mỹ và châu Âu không chỉ do ăn quá nhiều và lười vận động. Nếu đúng như vậy, thì vấn đề béo phì đã nảy sinh từ vài thập kỷ trước. Tại sao bệnh tim, ung thư, béo phì và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác lại phổ biến ở thế giới phương Tây? Và tại sao chỉ mới phát sinh hiện tượng này trong thời gian gần đây? Ngày nay, hầu hết mọi người ở Mỹ hầu như không ăn gì ngoài thực phẩm đã qua chế biến. Điều này cho thấy những vấn đề này có thể do những thay đổi lớn trong chế độ ăn uống gây ra.

Làm thế nào để loại bỏ bộ ngực của nam giới

Tóm lại, để giữ được vẻ đẹp và sức khỏe, chúng ta cần loại bỏ hoàn toàn thực phẩm chế biến sẵn khỏi chế độ ăn uống của mình, sau đây là danh sách một số chúng:

1. Các sản phẩm từ thịt.Các sản phẩm thịt đã qua chế biến có chứa phẩm màu, chất bảo quản, hương liệu và các chất phụ gia khác có tác dụng “kích thích tố nữ”. Ví dụ, thịt bò có nguồn gốc từ gia súc không được nuôi bằng thực vật sẽ chứa hormone estrogen. Hầu hết gia súc nhận được các kích thích tố này bằng cách tiêm và cấy dưới da. Estrogen được tìm thấy ở khắp mọi nơi trong cơ thể của động vật, và bạn và gia đình sẽ nhận được lượng hormone tương tự chỉ bằng cách ăn thịt bò.
2. Thực phẩm chứa axit béo omega-6.Đây là chất béo mà các loại dầu thực vật rẻ tiền có nhiều như: hướng dương, ngô, đậu tương,… Chính những loại dầu này được tìm thấy với số lượng lớn trong thực phẩm chế biến, vì chúng rẻ hơn nhiều đối với các nhà sản xuất. Tôi đã viết rằng bản thân axit béo Omega-6 không phải là một vấn đề, chúng ta cần nó để duy trì sức khỏe. Nhưng điều bắt buộc là phải duy trì sự cân bằng phù hợp giữa lượng omega-3 và omega-6 của bạn. Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng lượng chất béo omega-6 cao trong chế độ ăn uống sẽ làm tăng lượng estrogen.
3. Thực phẩm có chứa phụ gia thực phẩm.Phụ gia thực phẩm là các hóa chất được sử dụng trong chế biến thực phẩm như chất bảo quản, màu sắc, hương vị nhân tạo. Nhiều người trong số họ - cái gọi là xenoestrogen - làm tăng mức độ estrogen ở nam giới, phụ nữ và trẻ em và có thể bắt chước tác động của estrogen thực sự trên cơ thể chúng ta.
4. Đồ uống có cồn. Đồ uống có cồn ở mức độ vừa phải được chấp nhận: một ly rượu vang cho phụ nữ và hai ly rượu vang hoặc một khẩu phần rượu mạnh cho nam giới mỗi ngày. Ví dụ, vấn đề nảy sinh khi bia trở thành một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Đúng vậy, lý do cho bộ ngực đàn ông mà bạn thấy ở những người “nghiện bia nghiêm túc” không chỉ là calo. Hiệu ứng estrogen của việc uống bia có liên quan đến sự hiện diện của hoa bia trong thức uống này, khiến nó có vị đắng. Làm gì nếu vú phát triển ở nam giới? Hạn chế uống rượu - nếu không bạn sẽ không nhìn thấy hình khối trên máy ép và hình dạng bình thường của ngực.