Gautam đã thực hiện chế độ ăn kiêng, tập thể dục và lý do tại sao anh ấy luôn nói không với steroid.
Gautam Rode, ngày nay được biết đến nhiều hơn với cái tên Saraswatichandra, là một trong những diễn viên thể thao nhất. Và trong khi những anh chàng có cơ bụng lực lưỡng thường ăn theo chế độ trứng và gà luộc thì Gautam lại là một người ăn chay thuần túy. Bạn bè của nam diễn viên thường gọi anh ấy là một chuyên gia dinh dưỡng đầy tham vọng vì số lượng người tìm đến anh ấy để được giúp đỡ về chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Anh ấy nói: “Đối với tôi, thể dục là tất cả những thói quen đúng đắn và thái độ đúng đắn. Dưới đây là trích đoạn cuộc trò chuyện với nam diễn viên.
Về chế độ ăn uống
Tôi thực sự không thấy cần những sản phẩm không dành cho người ăn chay để có cơ bụng săn chắc. Chế độ ăn uống của tôi bao gồm thực phẩm lành mạnh tự làm và protein lắc tự làm. Tôi cố gắng cân bằng lượng carbs và protein với gạo lứt, yến mạch, ngũ cốc và trái cây ít đường như táo, lê, cam và dâu tây.
Tôi sử dụng đậu nành, đậu nành, đậu phụ và sữa đậu nành làm nguồn protein của mình. Tôi cũng cố gắng ăn nhiều rau xanh hơn và uống ít nhất 6-8 tách trà xanh không chứa caffein. Tôi không uống chút nào. Trên thực tế, tôi chưa bao giờ thử rượu. Tôi không cần uống rượu để phê, thứ phê này mang lại cho tôi một lối sống lành mạnh. Đôi khi tôi tự cho mình một chút nhẹ nhõm, nhưng điều này rất hiếm, và tôi nhanh chóng quay trở lại lối mòn.
Về thể thao
Đôi khi tôi quay 12-14 giờ một ngày, vì vậy tôi chỉ có thể tập thể thao trước hoặc sau khi quay. Tôi cảm thấy như một ngày không trọn vẹn nếu tôi không tập thể dục, và điều đó bao gồm mọi thứ, từ tập cơ bụng đến nâng tạ. Tôi không tin vào những cách dễ dàng trong cuộc sống, đó là lý do tại sao tôi luôn phản đối steroid. Tôi biết rất nhiều người đã thử điều này, nhưng nó thường phản tác dụng về lâu dài.
Mọi người nghĩ rằng cách duy nhất để có được thân hình vạm vỡ là sử dụng steroid. Nhưng tôi muốn nói với họ rằng cách tự nhiên là hoàn toàn khả thi, và bất cứ ai đủ siêng năng và có ý chí đều có thể làm được. Và cuối cùng, điều này không chỉ áp dụng cho báo chí hay thân hình mảnh mai, nó liên quan đến tình trạng chung và sức khỏe của một người.