Lựu - nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể phụ nữ. Không phải ai cũng thích vị lựu mà ngay cả nước ép cũng có thể bù đắp lượng dinh dưỡng thiếu hụt. Tìm hiểu lý do tại sao bạn nên yêu những quả mọng đỏ mọng nước này.
Tăng cường miễn dịch
Lựu có chứa 15 loại axit amin, vitamin C, B9, B6 và kali, đồng, phốt pho, sẽ mang lại những lợi ích chắc chắn cho cơ thể bạn. Những loại vitamin như vậy giúp tăng sức đề kháng của cơ thể đối với vi rút và vi khuẩn. Lựu chứa một nửa lượng vitamin C cho phép hàng ngày, do đó, là một công cụ phòng ngừa hiệu quả trong mùa lễ và dịch bệnh.
Tái tạo máu
Lựu có chứa axit folic tác động đến chức năng tạo máu, tái tạo tế bào, rất quan trọng trong thời kỳ chuẩn bị thụ thai và những tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra, lựu đạn sẽ giúp tránh hậu quả của việc mất máu trong thời kỳ kinh nguyệt và sẽ không làm giảm hemoglobin đến mức quan trọng.
Làm cho da đẹp
Lựu cũng chứa rất nhiều vitamin E, được công nhận là loại vitamin dành riêng cho phụ nữ. Kết hợp với vitamin A, nó ngăn ngừa lão hóa sớm, nếp nhăn, cho phép bạn làm cho tàn nhang và các đốm đồi mồi trên da của bạn ít được chú ý hơn. Lựu cũng có đặc tính chống viêm, điều này rất quan trọng nếu bạn bị mụn trứng cá và da rất nhờn.
Giúp giảm cân
Lựu - loại trái cây ít calo, 100 gam sản phẩm chỉ chiếm 72 calo. Nếu bạn ăn lựu hoàn toàn, cơ thể bạn sẽ nhận được rất nhiều chất xơ, giúp hình thành ruột. Hoạt động kịp thời của tất cả đường tiêu hóa sẽ giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa.
Hỗ trợ công việc của trái tim
Lựu có chứa chất punicalagin, là một chất chống oxy hóa mạnh và có thể trung hòa các gốc tự do có thể tấn công chúng ta từ môi trường bên ngoài. Nó giúp trái tim của bạn khỏe mạnh, nhưng nếu bạn đã mắc bệnh tim, lựu sẽ giúp hóa giải căng thẳng và hậu quả của hoạt động sai cơ tim.
Tìm hiểu thêm về lợi ích và tác hại của lựu đối với sức khỏe, hãy đọc trong bài viết lớn của chúng tôi: