Nội dung
Đây là một phổ biến sản phẩm và khá sẵn, nó là ngon ngọt, giòn và sảng khoái. Nhờ hương vị trung tính và thành phần an toàn, dưa chuột được ăn cả bởi trẻ nhỏ.
Lợi ích của loại rau này là gì? Và tác động của việc sử dụng nó đối với cơ thể con người là gì? Nhìn về phía trước, chúng tôi sẽ trả lời tích cực hầu hết các câu hỏi và đây là lý do tại sao.
1. Dưa chuột là nguồn cung cấp độ ẩm
95% - rất nhiều nước trong dưa chuột. Vào mùa hè, khi rất khát, chế độ ăn kiêng dưa chuột sẽ được hoan nghênh nhất. Để chứa một lượng lớn nước dường như là điều không thể, vì vậy món salad rau tươi sẽ đóng một vai trò quan trọng. Dưa chuột cũng có thể được thêm vào sinh tố và nước chanh.
2. Không gây dị ứng
Dị ứng mùa hè được mang đến bởi các loại trái cây và rau quả màu đỏ, cam và đôi khi là màu vàng, vì vậy chúng bị cấm. Dưa chuột không nằm trong nhóm nguy cơ và sẽ là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời cho những người bị dị ứng và trẻ em.
3. Một thay thế cho một bữa ăn nhẹ.
Dưa chuột có thể được sử dụng như một món ăn nhẹ lành mạnh. Do chất xơ, chúng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và cải thiện tiêu hóa là chìa khóa để có sức khỏe và tâm trạng tốt.
4. Hỗ trợ trái tim
Dưa chuột - một nguồn cung cấp kali, chúng không chứa chất béo, và sự kết hợp này là lý tưởng cho một hệ thống tim mạch tốt. Kali giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim, giảm bọng mắt.
5. Sản phẩm ăn kiêng
100 gram dưa chuột chỉ có 15 calo, bên cạnh đó chúng còn chứa axit tartron ngăn chặn sự hình thành chất béo. Vì vậy, dưa chuột là một sản phẩm ăn kiêng tuyệt vời, bạn có thể ăn vào giữa các bữa ăn chính.
6. Nguồn iốt
Dưa chuột chứa iốt, mặc dù không nhiều như rong biển. Loại rau này có lợi cho trẻ em vì i-ốt tham gia vào quá trình phát triển và tăng trưởng của tuyến giáp. Và laminaria không phải đứa trẻ nào cũng đồng ý ăn.
7. Nguồn nhôm
Dưa chuột cũng là một nguồn cung cấp nhôm, rất quan trọng cho sự hình thành, tăng trưởng và xây dựng xương và mô liên kết. Nhờ tiêu thụ dưa chuột, da trở nên khỏe mạnh hơn, vì nhôm tham gia vào quá trình đổi mới của biểu mô.
8. Khử mùi hôi miệng
Miệng của con người là nơi có nhiều vi khuẩn gây mùi hôi. Khi bàn chải đánh răng không ở dưới tay, bạn có thể giải quyết vấn đề này với sự trợ giúp của dưa chuột có chứa chất phytochemical. Chúng tiêu diệt vi khuẩn và làm hơi thở thơm tho.
9. Giảm nôn nao
Dưa chuột muối - được biết đến có nghĩa là từ tác dụng của bữa tiệc hôm qua, vì nó khôi phục sự cân bằng nước-muối trong cơ thể. Một bí quyết khác - trước khi uống rượu bia cần ăn vài lát dưa chuột muối - nó có chứa vitamin b và đường, sẽ làm giảm đáng kể cảm giác nôn nao sau này.
Thông tin thêm về lợi ích và tác hại của dưa chuột đọc trong bài báo lớn của chúng tôi.