Bỏng ngô - một thứ không thể thiếu khi đi xem phim, nó được người lớn và trẻ nhỏ yêu thích và không hiểu sao, món khai vị này lại bị coi là không hữu ích cho lắm - thế là quá sức. Popcorn xuất hiện cách đây gần 400 năm và không phải là một bản mod. Dù có tuổi đời đáng trân trọng nhưng bỏng ngô qua thời gian không hề thay đổi, và nếu trong thế kỷ trước người ta coi nó là hữu ích, thì ngày nay nó cũng có quyền nằm trong chế độ ăn kiêng của bạn không chỉ vào ngày phim công chiếu.
- Lý do đầu tiên - một phần của bỏng ngô có kali, i-ốt, kẽm, vitamin b.
Chế phẩm này sẽ giúp bình thường hóa mức độ cholesterol trong máu và đưa hệ thống thần kinh vào hoạt động.
- Lý do thứ hai - bỏng ngô làm từ ngô nguyên hạt chứa nhiều chất xơ
Chất xơ có lợi cho đường tiêu hóa, chống táo bón, thanh lọc cơ thể kịp thời khỏi độc tố.
- Lý do thứ ba - bỏng ngô chứa ít calo
Tất nhiên, nếu chế biến theo phương pháp khô, không có bơ và lượng muối lớn gây sưng tấy. Nhà thơ cho chế độ ăn uống và dinh dưỡng thích hợp bỏng ngô món ăn nhẹ thay thế tuyệt vời và lành mạnh.
- Lý do thứ tư - nó là một chất chống oxy hóa mạnh
Sử dụng bỏng ngô làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Một khẩu phần bỏng ngô chứa khoảng 300 mg polyphenol - đủ để ngăn ngừa ung thư và đau tim.
- Lý do thứ XNUMX - bỏng ngô chứa nhiều sắt hơn rau bina
Sắt đặc biệt quan trọng khi mất nhiều máu, vì vậy phụ nữ trong những ngày quan trọng thậm chí còn ăn nhiều bỏng ngô cho cả chu kỳ.
Không được quên điều đó đấy:
- Bắp rang muối mặn sẽ gây tích nước trong cơ thể.
- Bắp rang bơ ngọt có hàm lượng calo cao và không phù hợp với chế độ ăn kiêng.
- Bắp rang bơ chứa nhiều chất béo trong quá trình dầu ăn phân bổ chất gây ung thư có thể gây phổi.
- Hương liệu bỏng ngô gây ra viêm dạ dày và loét.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi